Ter uma alimentação saudável é fundamental para que todas as funções doorganismo em perfeito funcionamento, garantindo qualidade de vida e a energia que o dia a dia corrido exige, não podemos nos dar ao luxo de ficar indispostos por um dia se quer, e o segredo está no equilíbrio. Vamos ver aqui algumas dicas que você precisa saber para manter uma dieta saudável e equilibrada para encarar a correria do dia a dia de maneira saudável e com boa disposição. Primeiramente vamos entender um pouco sobre macro e micronutrientes:macronutrientes são carboidratos, gorduras e proteínas, já os micronutrientes são vitaminas e…