Fonte de vitaminas A, C, E e K também é uma excelente fonte de fibras e proteínas além de ferro, potássio, cálcio e magnésio. Também contém antioxidantes e previne o envelhecimento. O consumo ideal é de cerca de 150 gramas por dia e devemos nos atentar ao preparo adequado para aproveitar melhor os nutrientes. Confere as dicas: Benefícios: 1- Ajuda no controle o açúcar no sangue: As fibras ajudam a reduzir o nível de açúcar, além disso, o sulforafano, presentes no brócolis ajuda a inibir a produção de glicose. 2- Faz bem para a saúde cardiovascular: As fibras, potássio, magnésio…

Quando falamos em Catuaba, a primeira coisa que vem a mente é a sua relação com seus efeitos afrodisíacos muito difundido entre os jovens devido a bebida alcoólica que leva esse nome, mas o que poucos sabem, é que além dessas propriedades a catuaba pode ser uma grande aliada no combate a ansiedade e depressão pois atua diretamente no sistema nervoso melhorando ainda a memória e o cansaço mental. Benefícios: Utilizando de forma correta e com recomendação de especialistas, a catuaba pode trazer alguns benefícios como: Fornece energia para o corpo; Melhor o desempenho sexual e tem propriedades afrodisíacas; Atua…