Prevenção: Alzheimer – 8 dicas para nunca esquecer!

O que é Alzheimer?

O Alzheimer é um transtorno neurodegenerativo progressivo e fatal ou seja, é uma doença em que ocorre a destruição progressiva e irreversível de neurônios que evolui gradativamente afetando tanto a capacidade cognitiva como a motora. Tendo ainda suas causas desconhecidas, o início dela se da quando o processamento de certas proteínas do sistema nervoso central começa a dar errado. A principal hipótese é que seja uma doença geneticamente determinada porém existem métodos de prevenção e tratamentos que podem evitar ou retardar a evolução do Alzheimer.

Sintomas do Alzheimer

Entre os principais sintomas podemos citar os seguintes:

• Falta de memória para acontecimentos recentes.
• Repetição da mesma pergunta várias vezes.
• Dificuldade para acompanhar conversas ou pensamentos complexos.
• Dificuldade de orientação espacial ou direção (principalmente em caminho conhecidos).
• Incapacidade de elaborar estratégias para resolver problemas.
• Dificuldade em lembrar palavras para expressar ideias ou sentimentos pessoais.
• Irritabilidade, agressividade, suspeição injustificada, interpretações erradas de estímulos audiovisuais, tendência de isolamento e passividade.

Estágios da Doença

1. Forma inicial: Alteração na memória, na personalidade e nas habilidades visuais e espaciais.
2. Forma moderada: Dificuldade para falar, realizar tarefas simples e na coordenação motora além de agitação e insonia.
3. Forma grave: Incontinência urinária e fecal, dificuldade para comer, resistência à execução de tarefas diárias e deficiência motora progressiva.
4. Terminal: Mutismo, dor à deglutição, infecções intercorrentes e restrição ao leito.

Dicas para prevenir ao Alzheimer:

1. Estudar, ler e manter a mente sempre ativa.
2. Fazer exercícios de aritmética e logica.
3. Jogos de inteligência e raciocínio (tabuleiro).
4. Atividades em grupo.
5. Não fumar, beber bebidas alcoólicas ou fazer uso de substancias ilícitas.
6. Ter alimentação saudável e regrada.
7. Praticar atividades físicas regulares.
8. Manter algum tipo de hobby ou atividade de lazer regularmente.

Atenção: Se você tem histórico familiar ou baixo nível de escolaridade está entre os grupos de risco para o desenvolvimento da doença. Previna-se, nunca é tarde para exercitar seu cérebro.