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Chá – Ginkgo Biloba um remédio milenar
Muito usado no tratamento de várias situações ligadas a circulação sanguínea, tem entre seus usos mais conhecidos a capacidade de combater a perda de memória e a dificuldade de concentração. Segundo relatos, a Ginkgo Biloba foi a primeira planta medicinal que foi possível produzir em Hiroshima após a destruição causada pela bomba atômica e vem sendo consumida nos países do extremo oriente a mais de 3.000 anos. Além de ajudar com a memória e a capacidade de concentração, a Ginkgo Biloba ainda ajuda a combater tonturas, vertigens, labirintite, micro varizes, úlceras varicosas, cansaço e artrite dos membros inferiores, deficiências auditivas,…
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Lazer: 10 dicas de atividades que podem ajudar a manter sua mente saudável.
A nossa saúde mental é reflexo das nossas ações do dia a dia e as vezes precisamos dar uma parada para “esfriar o motor” e esquecer os problemas do dia a dia. Na verdade, o nosso cérebro nunca fica parado, ele está sempre trabalhando e é muito bom exercitar novas funções para que ele se mantenha saudável, a diferença é que executando algumas funções relacionadas a atividades relaxantes estimulamos o nosso cérebro a trabalhar sem pressão, de forma relaxada e é ai que entra as atividades de lazer. Segundo Dumazedier, as atividades de lazer tem três funções para a nossa…
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Alimentação: Combo da memória – 14 alimentos que são ótimos para a memória!
Diariamente somos abastecidos com milhares de informações como nomes, endereços, compromissos e números que sempre acabamos esquecendo. Não se preocupe, isso não é sinal de demência, nem de que esteja sofrendo de Alzheimer. Segundo estudos, o fato de você ter noção de que esqueceu de algo é um sinal que essas doenças não são a causa do esquecimento, uma pessoa com demência não iria nem ao menos perceber que esqueceu alguma informação importante. Na verdade, o maior motivo para esse tipo de esquecimento é a falta de atenção que damos a um determinado assunto devido a correria com que processamos…
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Prevenção: Alzheimer – 8 dicas para nunca esquecer!
O que é Alzheimer? O Alzheimer é um transtorno neurodegenerativo progressivo e fatal ou seja, é uma doença em que ocorre a destruição progressiva e irreversível de neurônios que evolui gradativamente afetando tanto a capacidade cognitiva como a motora. Tendo ainda suas causas desconhecidas, o início dela se da quando o processamento de certas proteínas do sistema nervoso central começa a dar errado. A principal hipótese é que seja uma doença geneticamente determinada porém existem métodos de prevenção e tratamentos que podem evitar ou retardar a evolução do Alzheimer. Sintomas do Alzheimer Entre os principais sintomas podemos citar os seguintes:…
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Banana: seus benefícios e uma receita de vitamina para combater o estresse e a depressão
Banana prata, banana maçã, banana da terra, banana ouro e banana nanica. Apesar de ter tantas variedades, consuma sempre a que achar mais gostosa, pois a maior diferença entre elas é no formato e sabor, as vantagens nutricionais são praticamente idênticas em todas elas. Benefícios do consumo da banana: Coração: A presença do potássio ajuda a manter a estabilidade dos batimentos cardíacos e também controlar a pressão arterial. Digestão: Devido a grande presença de fibras que ajudam na regulação das atividades intestinais a banana é uma grande aliada do sistema digestivo, de brinde funcionando como uma esponja que absorve e…
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Chá de Bardana: do tratamento de pele a prevenção de câncer
Devidas as suas propriedades medicinais, a bardana (Arctium lappa L.)é muito utilizado para ajudar a tratar ou prevenir várias condições, desde tratamentos de pele até a prevenção de alguns tipos de câncer. O chá pode ser feito tanto da folha quanto da raiz dependendo da condição que se pretende tratar, da mesma forma pode ser usado tanto de forma tópica (na pele) quanto por via oral (ingestão). Benefícios do chá de bardana: Poder antioxidante: Essa propriedade da raiz da bardana é devido a presença de diversas substâncias antioxidantes, entre elas a quercetina a luteolina e ácidos fenólicos, essas substâncias atuam…
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HIPERTENSÃO arterial, o que é, quais seus riscos e como previnir!
O que é Hipertensão? A hipertensão é diagnosticada quando, por diversas vezes, é constatada a pressão arterial igual ou acima de 14 por 9. Vale lembrar que um pico de pressão arterial elevada não necessáriamente significa que a pessoa tem hipertensão por isso é importante procurar um cardiologista para diagnosticar cada caso. A hipertensão é uma doença silenciosa e muitas vezes não apresenta sintomas perceptíveis mas vale a pena ficar atento a dores no peito, dor de cabeça (principalmente na região da nuca), tonturas, zumbido no ouvido e visão turva. Além disso podemos veríficar o aumento significativo no diagnóstico de…
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Alimetação equilibrada: Tudo que você precisa saber URGÊNTE!!!
Ter uma alimentação saudável é fundamental para que todas as funções doorganismo em perfeito funcionamento, garantindo qualidade de vida e a energia que o dia a dia corrido exige, não podemos nos dar ao luxo de ficar indispostos por um dia se quer, e o segredo está no equilíbrio. Vamos ver aqui algumas dicas que você precisa saber para manter uma dieta saudável e equilibrada para encarar a correria do dia a dia de maneira saudável e com boa disposição. Primeiramente vamos entender um pouco sobre macro e micronutrientes:macronutrientes são carboidratos, gorduras e proteínas, já os micronutrientes são vitaminas e…
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Batata doce: solução para gastrite, refluxo e azia.
A batata doce é um alimento que trás inúmeros benefícios para a saúde, alguns deles são a capacidade de ajuda a proteger o estômago dos sintomas da gastrite por conter grandes quantidades de fibras que auxilia na digestão, rica em vitamina C auxilia também na cicatrização da parede estomacal e na digestão dos alimentos. Ela é um dos vegetais com maior quantidade de nutrientes que podemos encontrar na natureza, trazendo assim muitos benefícios para a saúde, além de contribuir para a boa forma e segundo nossas pesquisas, pode ser a solução dos problemas estomacais para quem sobre de gastrites, refluxo, azia e até mesmo…
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Água e a saúde
Beber água é a mais frequente dica que ouvimos, todos sabemos disso! “Hidratação!”, “Beber água!”, “2 litros por dia!”, Sempre ouvimos essas frases de pessoas que querem te dar dicas de saúde, prevenção ou qualidade de vida. Fomos atrás de informações e descobrimos que além de beber água, é preciso saber como beber água! Isso mesmo, existe uma maneira mais indicada para para consumir água quando o seu objetivo for saúde ou bem-estar, vamos ver o que descobrimos sobre o assunto. Em países orientais como China e Japão, o consumo de água é elevado, principalmente da água “morna” que geralmente…
